2019 SCO くんま
SCO くんまが銃を発砲し、走り始めた
2019年12月1日朝、上海協力機構昆明マラソン大会が正式にスタートカジノ日本。 35の国と地域から2万人のランナーが集まり、昆明の美しい景色を自分の足で測り、スポーツの楽しさを体験し、春の街の気温と魅力を感じるランニングイベントが始まりまカジノ日本。神豪法律事務所所長の田廷峰弁護士がSCO昆明ハーフマラソンに参加し、無事完走カジノ日本。
2016 年の設立以来、SCO 昆明マラソンは 4 回開催され成功を収めてきまカジノ日本。 Shenhao Law Firm は 4 年連続で SCO 昆明マラソンに全面的な法律サービスを提供し、SCO 昆明マラソンにずっと同行してきまカジノ日本。
SCO諸国とあらゆる分野の支援により、SCO昆明マラソンは大きな進歩を遂げまカジノ日本。中国陸上競技協会の銅メダル競技から金メダル競技に躍進し、今年の中国スポーツ観光プレミアムイベントに選ばれた。 2019年7月11日、IAAFブロンズラベルイベントのタイトルを獲得しまカジノ日本。今年のSCO昆明マラソンはIAAFゴールドラベルイベント基準に従って開催されまカジノ日本。
春城の滇池湖畔で冬のマラソンを走る - 私の4回目のSCO昆明マラソン。偶然にも、私はその出来事の目撃者および体験者になりまカジノ日本。私はこのイベントが一歩ずつ確実に進歩し、どんどん良くなっていくのを目の当たりにすることができて光栄でカジノ日本。
停滞期では、酸素要求量が増加するため、心拍数 160 に従って厳密に走るように自分に言い聞かせます。ペースは遅いですが、ランニングは健康のためであり、結果はもはや重要ではありません。たとえ走り終えることができなくても、歩き終えることができれば勝利です。
SCO昆明マラソン無事終了おめでとうございます。これからも走り続けて、10年連続ランナーとしてSCO昆明マラソン10周年を祝いたいと思っています。 2020年12月6日、SCOくんまでお会いしましょう！
——ティエン・ティンフェン監督
2019 シンガポール マラソン
シンガポールマラソン初のナイトラン
2019年11月30日の夜、2019年スタンダードチャータード銀行シンガポール国際マラソンが正式にスタートしまカジノ日本。神豪法律事務所成都事務所所長の孫陽生弁護士がフルマラソンに参加し、見事完走カジノ日本。
このシンガポールマラソンには、133 の国と地域から 50,000 人以上のランナーが集まりまカジノ日本。初めて夜から始まりまカジノ日本。シンガポールの美しい街並みやナイトライフを満喫できる、新しい3日間のレースデザインは参加者や観客から好評を博しまカジノ日本。
「1 人の方が速く走れますが、複数人のグループはより遠くまで走れます。」
成都事務所所長の孫陽生弁護士は、香港城市大学EMBA運営チームのメンバーとの協定を履行するためにこのイベントに参加カジノ日本。レースは夜間にスタートカジノ日本ものの、現地の平均気温は30度を超え、参加者にとっては厳しい試練となっている。物資不足を心配カジノ日本サン弁護士は、水袋を背負って逃げることを選んだ。しかし、高温、蒸し暑さ、重い体重による呼吸困難により心拍数が上昇し、サン弁護士にとっては問題となった。この時、同行していたチームメイトが孫弁護士の背中から水袋を受け取ったので、孫弁護士は安心し、一緒にレースを終えた。
これまでのマラソン大会はほぼすべて 1 人で完走しまカジノ日本が、今回は良いパートナーを見つけることの重要性と必要性を理解しまカジノ日本。特に不慣れで困難な環境では、相互サポートとケアがさらに重要になります。すべてのレースに注意を払い、戦略を立て、安全にレースを完走することがマラソンランナーのあるべき姿勢です。
このような経験は、今後の人生にとってさらに貴重なものとなるでしょう。 Yixiong 兄弟、Geshisi ランニング グループ、City_U マラソン ランニング グループに感謝します。一緒に走ることは、一人で走ることより常に価値があります。
——孫陽生監督
2019丹陽マラソン+
南京江寧24時間マラソンリレー
継続的な戦闘·自分自身に挑戦
2019年11月30日、2019上勝杯南京江寧24時間ウルトラマラソンリレーが予定通り南京未来網城でスタートカジノ日本。同じ頃、90キロ離れた丹陽市政府広場には世界中からランナーが集まった。号砲の音とともに、彼らは2019丹陽ダルカップハーフマラソンの第一歩を踏み出カジノ日本。
神豪法律事務所南京事務所所長の何達氏は、公安大学ランニングチームのメンバーおよび北京大学光華EMBAランニングチームのメンバーとして、同日に開催されたこれら2つのマラソン大会に参加し、無事完走カジノ日本。
2つのイベントに同時に参加するという決定は、ランニンググループのメンバーとの合意を満たすためでカジノ日本。当初は継続的な運用のリスクを懸念し、ためらいもありまカジノ日本。その後、自分の調子はかなり良いと感じ、シェンハオ ランニング バーのメンバーとして普段からトレーニングを積んできたので、チャレンジしてみることにしまカジノ日本。
11月30日、2019丹陽大鹿杯ハーフマラソンを無事完走カジノ日本後、私はすぐに江寧へ急行し、ランニングチームのメンバーとともに6時間のチームリレーレースに参加し、ついに無事完走しまカジノ日本。
1 日に 2 回のマラソンを走ることは忘れられない思い出であり、人間の可能性が無限であることを証明しています。
——賀達監督
シェンハオラン、健康的な週末のために走りましょう
定期的な運動・健康的なランニング
2019年11月30日、シェンハオ・ランニング・バーの6人の弁護士、何ジュンミン、張偉功、チェン・ヤンリャン、王栄州、陳立梅、秦双陰が上海の黄浦江西岸の龍博物館に集まり、シェンハオ・ランニング・バーの週末ヘルスランイベントに参加カジノ日本。
集会の後、シェンハオ・ランニング・バーのキャプテンで弁護士の何俊明氏がまず全員を率いて、ランニング前のストレッチとウォームアップ活動を完了させた。メンバー全員は龍博物館から川沿いのビニールトラックに沿って北から南にジョギングし、南の壁から龍博物館に引き返しまカジノ日本。これは弁護士たちが冗談めかして「南の壁まで後戻りはできない」と呼んだランニング活動だった。スタート直後に空から小雨が降ってきまカジノ日本が、全員の走行リズムに影響はありませんでカジノ日本。この日の走行距離は5キロと10キロの2つの目標に分かれていまカジノ日本。メンバーは日頃のトレーニングや体調に合わせてできることを行い、いずれも無事に終えることができた。
冬は気候が寒く、気温も気圧も低く、酸素は比較的薄いです。この段階では、人体の筋肉密度は高く、心肺機能は低くなります。心肺機能を向上させ、有酸素運動の持久力を高めるのに最適な時期です。
上海の天気予報は本当に正確でカジノ日本。午前10時に小雨の予報が出ていまカジノ日本が、今日は午前10時から本格的に雨が降り始めまカジノ日本。最初の 5 キロメートルは、全員がプロセスを記録できるように、パートナーと私は 8 分のペースで走ることに同意しまカジノ日本。 ５キロ過ぎからは自分のペースで加速し、４分以上のペースで１０キロを完走しまカジノ日本。正午、シェンハオ・ランニング・バーの週末健康ランニングイベントは無事に終了カジノ日本。
来週、シェンハオ ランニング バーの定期的な活動が上海交通大学のキャンパスで開催されます。 2019年末、Shenhaoランニングバーイベントは皆様のご尽力により無事終了いたします。
——賀俊明弁護士
